Hitzewallungen, Reizbarkeit und Schlafstörungen – damit quälen sich viele Frauen während der Wechseljahre. Schuld daran ist ein zu niedriger Spiegel des Geschlechtshormons Östrogen. Ärzte können Wechseljahrsbeschwerden mit einer Hormontherapie behandeln. Diese erhöht jedoch das Risiko an Brustkrebs zu erkranken. Die gesunde Alternative: Präparate aus Traubensilberkerze.

Pflanzenextrakte gut für Körper und Seele

Dass Traubensilberkerze-Extrakte Wechseljahrs­beschwerden sanft lindern, ist wissenschaftlich gut belegt. Die eigentlichen Wirkstoffe der Traubensilberkerze stammen aus der Wurzel. Diese Wurzel-Extrakte sind frei von hormonähnlichen Substanzen und bergen daher auch keine Krebsgefahr.

In der Apotheke bekommt man die Medizin aus Trauben­silberkerze unter dem Markennamen Remifemin®. Zusätzlich finden Sie dort auch Remifemin® plus. Dieses Medikament kombiniert Traubensilberkerze mit Johanniskraut – eine Mischung, die neben den körperlichen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schweißausbrüchen auch psychische Leiden wie Nervosität, Reizbarkeit oder depressive Verstimmungen bekämpft.

Gesund durch die Wechseljahre

Immer mehr Frauen verzichten auf eine Hormon­ersatztherapie während der Wechseljahre. Dadurch reduzierten sich laut dem deutschen Krebsforschungs­zentrum die Brustkrebsfälle um rund ein Drittel. Lieber zu Traubensilberkerze statt zu Hormonen zu greifen, schützt aber nicht nur vor Brustkrebs. Auch das Risiko, an Eierstockkrebs zu erkranken, sinkt. Zudem schützen Frauen sich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen. Wie Studien nämlich zeigten, geht die Einnahme von Hormonen mit einem erhöhten Embolie- und Thromboserisiko einher.

Darüber hinaus lindern Tees, lauwarme Halbbäder und Entspannungsverfahren wie Yoga Wechseljahrs­beschwerden. Ebenfalls positiv wirken sich Ausdauersportarten wie Nordic-Walking, Radfahren, Joggen und  Schwimmen aus.